Mantente en forma mientras haces amigos: Sesiones de entrenamiento grupales con soporte musical en las que el objetivo va marcado en función del tipo de clase:

Mantente en forma mientras haces amigos: Sesiones de entrenamiento grupales con soporte musical en las que el objetivo va marcado en función del tipo de clase:

BENEFICIOS DEL JIU-JITSU

• Perder peso: El Jiu Jitsu es una de las mejores prácticas para bajar de peso, quemando grasa porque durante su práctica se combinan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y, esto, a su vez hace que se quemen grasas, pero sin perder músculo. 
• Ganar más fuerza: Al tener que realizar movimientos de defensa, trabajo de resistencia y tener que enfrentarte a otra persona, irás ganando en fortaleza física de forma progresiva y en resistencia.
• Flexibilidad: Es otro de los beneficios del Jiu Jitsu por los diferentes movimientos que tienes que realizar. 
• Capacidad cardiovascular: Mejora de la capacidad cardiovascular y en un mayor fortalecimiento del corazón. Además, es de ayuda para reducir el colesterol, al quemar grasas y favorecer la circulación sanguínea.
• Capacidad pulmonar: También se mejora y se produce un aumento de la capacidad pulmonar al tener que realizar ejercicios aeróbicos y controlar la respiración durante los movimientos.
• Mejora de la condición física: Por todos los beneficios anteriormente comentados, lo que se logra con el Jiu Jitsu es, en general, una mejor condición o forma física.

BENEFICIOS DEL JIU-JITSU

• Perder peso: El Jiu Jitsu es una de las mejores prácticas para bajar de peso, quemando grasa porque durante su práctica se combinan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y, esto, a su vez hace que se quemen grasas, pero sin perder músculo.
• Ganar más fuerza: Al tener que realizar movimientos de defensa, trabajo de resistencia y tener que enfrentarte a otra persona, irás ganando en fortaleza física de forma progresiva y en resistencia.
• Flexibilidad: Es otro de los beneficios del Jiu Jitsu por los diferentes movimientos que tienes que realizar.
• Capacidad cardiovascular: Mejora de la capacidad cardiovascular y en un mayor fortalecimiento del corazón. Además, es de ayuda para reducir el colesterol, al quemar grasas y favorecer la circulación sanguínea.
• Capacidad pulmonar: También se mejora y se produce un aumento de la capacidad pulmonar al tener que realizar ejercicios aeróbicos y controlar la respiración durante los movimientos.
• Mejora de la condición física: Por todos los beneficios anteriormente comentados, lo que se logra con el Jiu Jitsu es, en general, una mejor condición o forma física.

CLASES DE JIU-JITSU