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DEFENSA PERSONAL

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CLASES

Da un Salto de Calidad en tu Entrenamiento…
Cualquier objetivo que tengas por alcanzar en Active Fitness ¡Es posible!

Si eres de los que les gusta entrenar en grupo, en active fitness disponemos de una amplia variedad de clases donde podrás encontrar la manera más eficaz de ponerte en forma.

Mantente en forma mientras haces amigos: Sesiones de entrenamiento grupales con soporte musical en las que el objetivo va marcado en función del tipo de clase:

DEFENSA PERSONAL

La defensa personal consiste en un conjunto de habilidades técnico-tácticas que se utilizan para impedir o repeler una agresión, además te ayuda a desarrollar un cuerpo tonificado y fuerte, también mejora tu salud cardiovascular y capacidad pulmonar, fortalece tus huesos, ayuda al funcionamiento de las articulaciones y mejora el metabolismo en general.

BENEFICIOS DE LA DEFENSA PERSONAL

  • Aumenta la seguridad en ti mismo. 
  • Mejora tu salud y condición física. 
  • Te enseña a prevenir y estar alerta. 
  • Te ayuda a mantener una mente sana. 
  • Aprenderás a usar tu fuerza. 
  • Formar parte de un grupo social. 
  • Conocerte a ti mismo. 
  • Disciplina.
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Nuestros Horarios:

Lunes a Viernes: 7:00 am – 22:00 pm

Sábados, Domingos y festivos: 9:00 am – 14:00 pm

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